В идеале вы должны выпивать 3-4 литра воды или больше, если вы регулярно тренируетесь.Но мы все пропускаем этот пункт.Употребление недостаточного количества воды приводит к замедлению метаболизма, нарастанию количества токсинов, дисбалансу рН и препятствует нормальной работе клеток. <a href=https://vseledi.ru/beg-dlya-pohudeniya.html>правила бега для похудения</a>
Не сдавайтесь, если не получает |